與好友鮑錦平約定了七月底在溫哥華見面。誰料突然接到消息：她在睡夢中離開了我們，親友間一下子未能平復下來。但想深一層，無疾而終是一種福氣。最重要的是：鮑姐熱愛生命，活在當下，常說人生已無憾。 鮑姐在名校任教，總是有教無類，絶無架子，深受學生愛戴，桃李滿天下。許多家長都奇怪：為甚麼學生跟Miss Pau如此投契？事實...

設計不光是從美學角度出發，更要回應社會遇到的問題，提出可行的方案，讓大眾的生活過得更好。然而，設計很多時候具有排斥性。不僅是有形的產品，連無形的制度設計都會產生歧視。 世界著名的工業設計師及老年學家莫柏翠（Patricia Moore）致力「把設計變得更具有包容性。」 莫柏翠在1979年加入美國知名設計公司Ray...

人到中年，可以逐步扔下肩上的重擔，讓自己輕裝前行。例如一個人出外走走，到心儀的地方去旅行，真正享受獨處之樂。 這次到伊斯坦堡參加會議，兩天的議程繁重，加上航班延誤，令人身心疲累。會議一結束，即直奔著名的Ayasofya Hürrem Sultan Hamam。這所昔日的皇家浴場，是在十六世紀為蘇丹皇后所建，首設有...

人到中年，應該隨自己的心願四處走走。登「六」之後，更要到一生人也許只能去一次的地方。七、八十歲後便要到令自己最輕鬆、最舒暢的地方。 我告訴自己：這輩子一定要到土耳其伊斯坦堡一次。 伊斯坦堡是一個色彩繽紛、古今混集的浪漫地方。它中間隔著博斯普魯斯海峽，分為歐洲區與亞洲區兩部分，使它成為世界上唯一橫跨歐、亞兩大洲的傳...

在外國的民意調查中，香港經常被列於「最不快樂」地區之一。事實是如何呢？外國的準則和本地人的準則是否一樣？在香港推動「智齡城市」的慈善機構──黃金時代基金會──特別在今年一月至四月期間進行問卷調查。目的是從本地人的角度，了解不同年齡層（特別是45歲以上的黃金一代人士）的快樂指數，並尋求改善方法。 基金會在今年一至四...

輕快的舞蹈其實是寓運動於娛樂，適合任何年齡的人。日本三重大學為一百一十九名年齡六十五歲以上、健康良好的長者進行了為期一年的研究，發現長者邊聽音樂邊做運動，可預防腦部退化，更有長者自覺記憶力顯著提升。 英國有一間名為 「Oomph！ 」的社會企業，看見住在養老院的長者生活枯燥，甚少運動，逐開創了一套「椅子舞」運動，...

在台中市有一條殘舊、毫不起眼的眷村，住了一位退伍老兵黃永阜。他是在香港成長的廣東人，中日戰爭時參軍，後隨國民黨退守到台灣。在2008年，年屆八十四歲的黃永阜閒時無聊，就拿起水泥漆把自家的地板塗上繽紛的顏色；又替空白的牆壁塗上底色，再拿刷子繪畫圖案。牆壁上畫滿了就畫到門板，從地上畫到圍牆，連水溝蓋也不放過。 黃永阜...

抱有固定型思維的人容易停滯不前，他們往往會貶低自己或自視過高，不會面對自己的缺點，更遑論跨越挑戰。反之，擁有成長型思維的人則遇強愈強，勇於接受挑戰。他們視失敗為提供進歩的機會，可從中學習，激發他們認識自己的潛能。有一位我很敬重的朋友，就是擁有超強成長型思維的人。 大家暱稱KK的謝家駒博士好學不倦，平易近人，扶掖後...

上期談到成長型思維和固定型思維如何影響我們的人生。 許多人認為辛勞了半世，就應該停下來，甚麼都不要管，好好享受餘下的時間。雖然身體上的機能會隨著年齡而退化，但人求知求真的心、對世情的洞察力、對人生的熱誠，卻可隨著年齡的增長而進步。現在就舉一些擁有成長型思維的例子給大家參考。 李宗德博士是和富慈善基金主席，和富塑化...

新年伊始，萬象更新。雖然活了半個多世紀，但我對世事萬物仍然充滿好奇。所以希望今年比往年進步，學多點新知識，做多點實事，交多些志同道合的朋友，遊歷多些新地方。 有些人會說：都一把年紀了，幹麼還要像小伙子般活躍？人為甚麼要受年齡的限制呢？只要你熱愛某些事，能力又做得到，便應勇往直前。能與不能，在於你的心態和能力，不在...

年過60 、70，就算心境年輕，身體機能也難免衰退，在設備殘舊的居所易生意外。最常見的家居意外是跌倒，其次是撞傷、灼傷和火警等。2013年衞生署及衞生防護中心報告指出，在香港，每年大約每五位65歲或以上在社區居住的長者之中，便有一個跌倒個案，六成長者是因為地面濕滑、表面不平等而跌倒。因此，注意家居安全能減低出現意...

在香港，醫療跟照護之間的連結很薄弱，基層醫生和居家照顧、居家護理之間往往是各自修行、互不相干。 在宅醫療是一種較前衛新穎的醫療概念，在日本和台灣相繼推行。重點是支援在家生活的醫療或健康照護手段，對居家的長者來說尤為重要，所謂「自己的健康靠自己守護」！其中「出院前會議」是在病者出院前，邀請病人的醫生、護理員、長照中...

全球人口老齡化愈趨嚴重，社會福利開支將持續上升，政府必須採取有效機制，既令長者服務得以改善，又可讓政府有效控制財政。 英國的社會金融公司（Social Finance）是一個非牟利的金融中介機構，運用創新思維開拓「錢」途，在2010年首創「社會效益債券」（Social Impact Bonds，簡稱社債）。這是一...

世界頂級學府哈佛大學有近400年歷史，學府雖老，但仍不停地硏究如何帶領社會改變。2008年，大學破天荒地推出「高階領袖」課程，培訓在各行各業中有經驗的領導人，讓他們認識社會問題，並建立跨界合作和領導技巧，接受新挑戰，把精力和經驗投放在社會問題上。 隨著人均壽命大幅提升，高齡人口的健康狀況空前良好，所謂「花甲老翁」...

傳統的觀念認為人到65歲就不再有生產力，人生開始走下坡，應該退休頤養天年。但是，為甚麼65歲就要退休呢？ 德國的「鐵血首相」卑斯麥 德國是最早建立養老制度的國家。在農業社會，工作是一輩子的事情，能做多久就做多久。養兒防老是古人的智慧，老了就把養老的責任交給下一代。19世紀是一個動盪的世紀。歐洲工業生產蓬勃，大量農...

全世界首次出現一個長壽現象：有三十三個國家的人均年齡超過80歲。由2000年開始至2050年，全世界60歲及以上的人口比重將會增加一倍，從11％增加至22％，代表約有二十一億人口達60歲或以上。二十年後的香港，每三個人中就有一位是65歲以上的長者。社會已進入一個「黃金時代」，即中年及以上的人口比例愈來愈高的新環境...

二十世紀有一個不成文的共識：人生有三個最大的階段——從嬰兒到青年期，重點是讀書；第二是工作期，建立個人事業和家庭，到達人生的高峰；最後是退休期, 從職場退下來，安享晚年，等待生命終結。 上述的人生階段劃分決定了人們應何時學習、工作和退休。踏入二十一世紀，世界起了翻天覆地的變化，社會問題越趨複雜，創新思維一浪接一浪...

傳統上改善社會問題的服務一般由政府推動和撥款，但這些服務常淪為年度計畫，撥款用完後便無以為繼。當政府財務緊縮時，社會服務的經費往往會被削減。既然政府在財政上未必能全面投入，我們就需要突破多年來的僵局，運用新思維去開拓「錢」途。「按效付費」（Pay-for-Success）機制是以效益為本的投資，其投資回報取決於特...

為應對社會人口老化的趨勢，黃金時代基金會一直大力鼓勵運用社會創新，發展智齡城市。所謂社會創新，不一定指新設計、新發明，也可以是一種新做法、新思維。 荷蘭安老院Humanitas自2013年起，推出跨代共住的創新計劃。該計劃以大學生每月與長者作伴為條件，讓他們免費入住安老院舍，成功實踐了跨代共融，又緩和了年青人住屋...

老同學聚首，常常笑說，到了我們這個年紀，一定要做好「三保」。為了讓自己及家人安心，這三份「保障」真是不得不做。何謂「三保」？此乃三份依照你個人意願訂立的指示文件 一是遺囑。 二是委任永久受託人。 三是訂定預設醫療指示。 或許我是醫生的緣故吧，在我而言，三保之首，必定是「預設醫療指示」莫屬了。 作為一個醫生，尤其是...